1. فوتبال می تواند عملکرد سیستم تنفسی را بهبود بخشد.

در فوتبال باید به دویدن ادامه دهیم و از تمام قدرت بدن خود برای کنترل توپ استفاده کنیم.در این زمان می‌توانیم اکسیژن زیادی جذب کنیم و دی اکسید کربن را تخلیه کنیم که برای بهبود ظرفیت حیاتی بسیار مفید است.علاوه بر این، عملکرد ریه به دلیل افزایش حجم قفسه سینه به طور کامل بهبود می یابد.

2. فوتبال می تواند رشد عضلات پا را تقویت کند.

متداول ترین قسمت های مورد استفاده در فوتبال ساق پا و پا هستند.در تمام مراحل فوتبال، عضلات پای ما قوی تر و قوی تر می شوند، خون در استخوان ها به طور مداوم بهبود می یابد و عملکرد متابولیک تقویت می شود.اگرچه گاهی اوقات آسیب دیدن آسان است، اما با پشتکار مداوم، استخوان های پای ما سخت تر و سخت تر می شوند و توانایی ما برای مقاومت در برابر خم شدن نیز قوی تر می شود.

3. بازی فوتبال برای جلوگیری از نزدیک بینی خوب است.

فوتبال در زمین باز انجام می شود.اکثر مردم هر بار در عرض یک ساعت فوتبال بازی می کنند.در این مدت می توانیم میدان دید باز را حس کنیم، برای مدتی با موبایل و کامپیوتر خداحافظی کنیم و به اندازه کافی برای چشمان خود استراحت کنیم.برای پیشگیری از نزدیک بینی به ویژه برای نوجوانان در دوره رشد و تکامل آنها بسیار مفید است.