مزایای استفاده ازورزش آبیs

1 ورزش های آبی می توانند عملکرد میوکارد را تقویت کنند.هنگامی که افراد در آب ورزش می کنند، همه اندام ها درگیر می شوند و انرژی زیادی مصرف می شود.هر چه جریان خون سریعتر باشد، ضربان قلب سریعتر و انقباض قوی تر می شود.اغلب شنا کن…
2. ورزش های آبی می توانند مقاومت بدن را افزایش دهند.مردم گرما را سریعتر در آب دفع می کنند و انرژی فیزیکی زیادی مصرف می کنند.برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، سیستم عصبی پاسخ می دهد، متابولیسم بدن را تسریع می بخشد و امتیاز درونی افراد را بهبود می بخشد.
3 ورزش های آبی باعث کاهش وزن می شوند.هنگام شنا، بدن مستقیماً در آب غوطه ور می شود، مقاومت در برابر آب زیاد است و رسانایی حرارتی نیز بسیار خوب است، که می تواند به سرعت گرما را از بین ببرد و چربی اضافی را مصرف کند. برای بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن ورزش می کنند، شنا موثرترین روش است. راهی برای کاهش وزن

4. بدنسازان معمولاً هنگام شنا از شناوری آب برای دراز کشیدن به حالت خوابیده یا خوابیده در آب، استراحت و کشش کل بدن خود استفاده می کنند، به طوری که خطوط ماهیچه ها کاملاً صاف باشند.ورزش در آب می تواند تاثیر حرکت زمین بر روی استخوان ها را کاهش دهد، احتمال آسیب استخوان را کاهش دهد و از تغییر شکل استخوان ها جلوگیری کند.مزایای بسیار زیادی وجود داردورزش آبیs، هم سرگرمی و هم ورزش.

ورزش های آبی را می توان به ورزش های آبی، ورزش های قایق، اسکی روی آب، ورزش های غواصی تقسیم کرد.ورزش های آبی شامل شنا، شیرجه، واترپلو و شنای همزمان است.ورزش های قایقرانی شامل قایقرانی، قایقرانی، قایقرانی.

ورزش های آبی مانند واترپلو.