این قطعه ای از تجهیزات زمین بازی است که می توان از آن برای تکمیل تمرینات دمبل استفاده کرد. این یک استقامت عضلانی ساده است که می تواند فعالیت های ورزشی انجام دهد. به دلیل طرد طولانی مدت، افرادی که قدرت عضلانی ناکافی دارند، مانند زنگ و زنگ، می توانند از وزن وزنه های دستی برای ورزش. با تلاش برای مقاومت در برابر تمرینات مقاومتی، قدرت عضلانی ایجاد کنید.